8 Verdades sobre a Low Carb

Verdades sobre a Low Carb 

Oi gente linda e abençoada,tudo bem com  vocês¿

Hoje vim falar sobre algumas verdades do estilo de vida Low Carb,que muita gente tem dúvida.

Espero que gostem e vamos lá;

1. A Low Carb não é uma dieta da moda: Ao contrário do que todo mundo pensa,a Low Carb existe desde o século 19,aonde era usada para tratamento de obesos.

2. Não é “Now Carb” e sim “Low Carb”: Comemos carboidratos sim ! Em forma naturais dos alimentos como: vegetais em geral,frutas e raízes. Somos contra os carboidratos refinados e industrializados.

3. Existe uma quantia sim de carboidratos a serem ingeridos por dia: Até 130g de carboidratos (do bem) consumidos diariamente é considerado Low Carb !

4. Não temos medo das gorduras naturais dos alimentos: Como: azeite,queijos amarelos,gema do ovo,a gordura da carne,a pele do frango,manteiga,nata,entre outros. Já existe comprovações de que a gordura saturada não faz dano nenhum a saúde e sim o que faz mal é o amado,idolatrado,salve – salve: carboidrato...

5. Na fase de adaptação,podemos sentir tonturas e dor de cabeça: Afinal estamos saindo de uma dieta que era rica em carbos,para uma rica em gorduras boas e carboidratos do bem,o corpo sempre reage de alguma forma.

6. A Low Carb geralmente se torna o seu estilo de vida: Passou pela fase de adaptação,você já começa a A-M-A-R a Low Carb,tudo se torna mais óbvio,tudo é sem mimimi ! Você descobre a verdadeira verdade e nunca mais pensa em comida,como antes.!

7. Não é DIETA DA PROTEÍNA: A base da Low Carb são os vegetais e depois vem a proteína !

8. Talvez a Low Carb não seja pra você: Assim como a dieta do pãozinho e do bolinho integral não é pra mim,a Low Carb pode não ser pra você ! Se você começou a Low Carb e ela te desencadeou uma compulsão alimentar,então parte para outra dieta porque talvez esse não seja o seu estilo de vida. Quando comecei a Low Carb passei pelo período de adaptação (que é mais ou menos umas duas semanas),sim nesse período tive tonturas,dor de cabeça e até febre ! Mas depois que me adaptei,nunca mais tive compulsão como eu tinha antes. Então se você passou pelo período de adaptação e não gostou (e além de não ter gostado,te desencadeou uma compulsão alimentar),essa dieta não seja pra você e não há problema nenhum nisso. Existe várias outras dietas,vários outros estilos de vida,faça e escolha aquilo que seja melhor pra você. Se os seus exames médicos estão bons,se você tem disposição e raramente esta cansada (o),então esse estilo de vida que esta traçando, seja o seu.

Bom era isso,eu espero que vocês tenham gostado e tirados algumas dúvidas freqüentes que todo mundo tem.

Comenta aqui embaixo o que você achou.

O link do vídeo que gravei sobre esse mesmo assunto esta aqui embaixo:

 Um big beijo,fiquem com Deus e até os próximos posts !